
<p>Ácidos graxos saudáveis, sem glúten, muita fibra &#8211; essas não são todas as boas propriedades da farinha de coco. Razão suficiente para fazermos pão com ela.</p>



<h2 class="wp-block-heading" id="h-ingredientes">Ingredientes</h2>



<h3 class="wp-block-heading">Para o pão:</h3>



<ul class="wp-block-list"><li>180 ;g ;de farinha de coco</li><li>220 ;g ;óleo de coco</li><li>100 ;g ;Avelã, inteira</li><li>8º ;ovo</li><li>4 ;colher de chá ;de fermento em pó</li><li>2 ;colheres de sopa ;de xarope de agave</li></ul>



<h3 class="wp-block-heading">preparação</h3>



<ol class="wp-block-list"><li>Para o pão, passe a farinha de coco por uma peneira. Amasse a farinha de coco, o óleo de coco, as avelãs, os ovos, o fermento e a calda de agave com uma batedeira manual (gancho de massa).</li><li>Unte a assadeira com óleo de coco. Despeje a massa de pão na assadeira. Pré-aqueça o forno a 165 °C de calor superior/inferior.</li><li>Asse o pão por 30 minutos até dourar.</li><li>Sirva com manteiga e ervas picadas.</li></ol>



<h3 class="wp-block-heading">VALORES NUTRICIONAIS</h3>



<p>Quantidade de referência para um adulto médio (8.400 kJ/2.000 kcal)</p>



<ul class="wp-block-list"><li>1352kJ16%energia</li><li>323kcal16%calorias</li><li>13g5%carboidratos</li><li>26g37%gordo</li><li>8g16%proteína</li></ul>



<p></p>

Pão de farinha de coco
