
<p>Café da manhã como na Idade da Pedra. Não exatamente. Mas nossas deliciosas <a href="https://paribar.com.br/como-faco-panquecas/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">panquecas</a> são preparadas corretamente de acordo com as regras Paleo. Sem ingredientes industrializados, sem farinha de trigo, sem açúcar, mas com muita fruta, nozes e ovos. Uma ótima dose de vitaminas e proteínas para o começo perfeito do seu dia!</p>



<h2 class="wp-block-heading" id="h-panquecas-paleo-com-banana">PANQUECAS PALEO COM BANANA</h2>



<figure class="wp-block-image size-full"><img src="https://paribar.com.br/wp-content/uploads/2022/01/panquecas-paleo.jpg" alt="panquecas paleo" class="wp-image-2183"/><figcaption>panquecas paleo</figcaption></figure>



<p><strong>Ingredientes:</strong></p>



<ul class="wp-block-list"><li><strong>7 colheres de sopa de amêndoas</strong> ;(ou outras nozes)</li><li><strong>2 colheres de sopa de óleo de coco</strong> ;(se preferir que a panqueca fique lisa em vez de crocante, use manteiga)</li><li><strong>6 ovos</strong></li><li><strong>6 colheres de sopa de maçã</strong></li><li><strong>Banana</strong></li><li><strong>Cerejas</strong></li></ul>



<p>Em contraste com as panquecas clássicas, nossas panquecas ;<strong>paleo</strong> ;são feitas inteiramente sem farinha de trigo, manteiga, açúcar e leitelho. ;Como funciona? ;Com muitos ovos que dão firmeza à massa, nozes mistas que dão substância e tornam supérfluo o fermento e compota de maçã que confere uma doçura natural.</p>



<p><strong>Preparação:</strong></p>



<ol class="wp-block-list"><li>Bata todos os ingredientes na batedeira até obter uma massa lisa.</li><li>Derreta o óleo de coco em uma panela pequena em fogo médio.<br>Despeje um pouco de massa na panela quente.</li><li>Asse a panqueca por 7 minutos, vire com cuidado e cozinhe por mais 3 minutos do outro lado.</li><li>Faça mais panquecas com a massa restante. ;Sirva as panquecas com banana e cerejas quentes.</li></ol>



<p><strong>Dica</strong> ; ;Você também pode fazer recheios salgados para as panquecas e usá-los como substitutos dos pãezinhos. ;Salsicha, bacon crocante, carne de porco moída picante ou salmão ficam ótimos com ele. ;Tente!</p>

Receita: panquecas paleo com nozes, bananas e cerejas quentes
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