
<p>Este saboroso lanche fica pronto em apenas 15 minutos: experimente nosso delicioso sanduíche com presunto cozido, rabanete preto e abacate fresco!</p>



<h2 class="wp-block-heading" id="h-ingredientes">Ingredientes</h2>



<ul class="wp-block-list"><li>1 ;Abacate, por exemplo, EDEKA com capa protetora Apeel</li><li>160 ;g ;rabanete, preto</li><li>2 ;1/2 ;colheres de sopa ;de mostarda, meio quente</li><li>1 ;colheres ;de açafrão</li><li>2 ;colheres de sopa ;de cebolinha</li><li>1 ;colher de chá ;de suco de limão</li><li>1 ;colher de chá ;de açúcar mascavo</li><li>4 ;Rolo de torrada finlandês com centeio</li><li>2 ;maçã, vermelho</li><li>4 ;Fatias ;de presunto, cozidas</li></ul>



<h3 class="wp-block-heading">preparação</h3>



<ol class="wp-block-list"><li>Amasse a polpa do abacate com um garfo. Descasque o rabanete, rale grosseiramente e dobre no abacate junto com a mostarda, açafrão e cebolinha. Aromatize com suco de limão e açúcar.</li><li>Torre os pães e deixe esfriar um pouco.</li><li>Espalhe o creme de abacate nos topos dos pães. Corte as maçãs em fatias finas. Coloque as fatias de maçã e o presunto sobre o creme. Coloque o fundo dos pãezinhos por cima, vire os pãezinhos e aproveite. Ama abacate no pão.</li></ol>



<h3 class="wp-block-heading">VALORES NUTRICIONAIS</h3>



<p>Quantidade de referência para um adulto médio (8.400 kJ/2.000 kcal)</p>



<ul class="wp-block-list"><li>1193kJ14%energia</li><li>285kcal14%calorias</li><li>40g15%carboidratos</li><li>7g10%gordo</li><li>13g26%proteína</li></ul>



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Sanduíche de presunto e abacate
