
<p>Nossa receita de smoothie de manga é perfeita para uma bebida refrescante em um dia quente. O smoothie é feito com suco de laranja, iogurte e gengibre e servido com cubos de gelo.</p>



<h3 class="wp-block-heading" id="h-ingredientes">Ingredientes</h3>



<ul class="wp-block-list"><li>2 ;manga</li><li>1 ;pedaço de ;gengibre</li><li>1 ;Lima</li><li>500 ;gramas ;de iogurte</li><li>500 ;ml ;de suco de laranja</li><li>2 ;colher de chá ;de xarope de agave</li></ul>



<h3 class="wp-block-heading" id="alem-disso">Além disso:</h3>



<ul class="wp-block-list"><li>um pouco ;de hortelã</li><li>alguma ;fatia de limão</li><li>alguns ;cubos de gelo</li></ul>



<h3 class="wp-block-heading" id="util">ÚTIL</h3>



<p>liquidificador</p>



<h3 class="wp-block-heading" id="preparacao">Preparação</h3>



<ol class="wp-block-list"><li>Descasque a manga e corte a polpa em pedaços grandes. Descasque e pique finamente o gengibre. Lave o limão, esprema o suco.</li><li>Coloque o iogurte, a manga, o suco de laranja, o gengibre e o suco de limão no liquidificador. Adicione um punhado de cubos de gelo e misture bem. Aromatize com calda de agave.</li><li>Lave a hortelã, agite para secar. Sirva o smoothie de manga e gengibre decorado com hortelã fresca e fatias de limão. Mais receitas de smoothies .</li></ol>



<h3 class="wp-block-heading" id="valores-nutricionais">VALORES NUTRICIONAIS</h3>



<p>Quantidade de referência para um adulto médio (8.400 kJ/2.000 kcal)</p>



<ul class="wp-block-list"><li>766kJ9%energia</li><li>183kcal9%calorias</li><li>31g12%carboidratos</li><li>2g3%gordo</li><li>5g10%proteína</li></ul>



<h2 class="wp-block-heading" id="delicioso-no-liquidificador-receita-de-smoothie-de-manga">Delicioso no liquidificador: receita de smoothie de manga</h2>



<p>Com um smoothie caseiro de frutas frescas, você pode facilmente atender às suas necessidades diárias de vitaminas. Os batidos e batidos são rápidos e fáceis de preparar e têm um sabor tão bom para o pequeno-almoço como no intervalo. Existem inúmeras variações possíveis &#8211; dê uma olhada em nossas receitas de smoothiesse você quiser saber quais tipos de frutas combinam! A bebida torna-se particularmente cremosa quando misturada com bananas ou abacates. Obtém uma porção de proteína com a ajuda de produtos lácteos, como iogurte ou leitelho.</p>



<p> Para uma versão vegana, você pode usar iogurte de soja, bebida de amêndoa ou leite de coco – o smoothie é vegetariano de qualquer maneira. Em nossa receita de smoothie de manga, suco de laranja, iogurte, gengibre &#8211; que também desempenha um papel central na preparação de nosso xarope de chai &#8211; e polpa de manga são misturados no liquidificador para criar uma iguaria refrescante.</p>



<p> Despeje a bebida em copos e adicione cubos de gelo, rodelas de limão e raminhos de hortelã para decorar! Se quiser, também pode misturar manjericão em vez de gengibre e a bebida paraExpanda Smoothie de Manga e Manjericão .</p>



<h2 class="wp-block-heading" id="receitas-de-smoothie-de-manga-com-outras-frutas">Receitas de smoothie de manga com outras frutas</h2>



<p>Você pode enfatizar o toque exótico em nossa receita de smoothie de manga com outras frutas tropicais, como abacaxi ou pomelo. Nosso smoothie de maracujá também oferece uma combinação saborosa – é preparado com suco de laranja, manga, maracujá e iogurte. Finalize adicionando meia colher de chá de iogurte e folhas de erva-cidreira para ficar ainda mais atraente e, o melhor de tudo, beba com um canudo!</p>



<p><strong>Dica:</strong> Substitua o suco de laranja por água e o gengibre por canela em nossa receita de smoothie de manga e você terá um clássico manga lassi! Outra variante é preparar nosso lassi de manga com bebida de soja. Certifique-se sempre de que a manga que você usa está madura, porque só assim ela terá um sabor doce e aromático!</p>

Suco de manga e gengibre
