
<p>Prazer ardente do churrasco: peito de frango grelhado com molho de tomate e creme de abacate, enrolado em um wrap e servido.</p>



<h2 class="wp-block-heading" id="h-ingredientes">Ingredientes</h2>



<h3 class="wp-block-heading">Frango Chili com Salsa:</h3>



<ul class="wp-block-list"><li>2 ;Lima</li><li>2 ;abacate maduro, por exemplo, EDEKA com capa protetora Apeel</li><li>2 ;dente de alho</li><li>2 ;colheres de sopa ;de suco de limão</li><li>5 ;colheres de sopa ;de azeite</li><li>um pouco ;de óleo</li><li>sal</li><li>Pimenta</li><li>400 ;gramas ;de tomate</li><li>1 ;cebola pequena ;, vermelha</li><li>1 ;Punhado de ;folhas de coentro</li><li>4 ;peito de frango</li><li>1/2 colher de ;chá ;de flocos de pimenta seca</li><li>4 ;embrulho</li><li>60 ;g ;Jalapeño, em conserva, fatiado</li></ul>



<h3 class="wp-block-heading">preparação</h3>



<ol class="wp-block-list"><li>Prepare a grelha para fogo médio direto. Corte os limões em fatias finas. Corte os abacates ao meio, retire o caroço e retire a polpa da pele. Descasque e esmague um dente de alho. Coloque em uma tigela junto com a polpa do abacate, 2 colheres de sopa de suco de limão e 3 colheres de sopa de azeite e amasse bem com um garfo. Tempere com sal e pimenta.</li><li>Para a salsa, descasque e esmague o segundo dente de alho. Pique os tomates finamente. Descasque a cebola e pique finamente. Pique grosseiramente metade do coentro. Misture os tomates com o alho, a cebola e os coentros. Misture 2 colheres de óleo. Tempere com sal e pimenta.</li><li>Seque o frango. Pincele levemente com óleo. Polvilhe uniformemente com flocos de pimenta. Tempere tudo com sal. Grelhe por 8-10 minutos com a tampa fechada até que a carne esteja cozida. Vire uma ou duas vezes. Cubra e deixe descansar por 5 minutos.</li></ol>



<h3 class="wp-block-heading">VALORES NUTRICIONAIS</h3>



<p>Quantidade de referência para um adulto médio (8.400 kJ/2.000 kcal)</p>



<ul class="wp-block-list"><li>3534kJ42%energia</li><li>844kcal42%calorias</li><li>42g16%carboidratos</li><li>50g71%gordo</li><li>43g86%proteína</li></ul>



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Frango Chili com Salsa
