
<p>Pronto em 20 minutos: experimente nossa receita de macarrão mie frito com repolho chinês, broto de feijão e tiras finas de peito de frango!</p>



<h3 class="wp-block-heading" id="h-ingredientes">Ingredientes</h3>



<ul class="wp-block-list"><li>200 ;g ;mie macarrão</li><li>200 ;alho- ;poró</li><li>200 ;g ;cenoura</li><li>1 ;cebola</li><li>1 ;dente de alho</li><li>300 ;g ;de peito de frango</li><li>500 ;g ;repolho chinês</li><li>3 ;colheres de sopa ;de óleo de amendoim</li><li>80 ;broto de feijão ;g</li><li>1 ;colher de chá ;de óleo de gergelim</li><li>1 ;colheres de sopa ;de molho de soja, light</li><li>2 ;colheres de sopa ;de molho de pimenta</li></ul>



<h3 class="wp-block-heading">preparação</h3>



<ol class="wp-block-list"><li>Mergulhe o macarrão em água quente de acordo com as instruções da embalagem e depois escorra bem. Corte o alho-poró e as cenouras em tiras finas, pique finamente a cebola e o alho. Corte o peito de frango em tiras de 1 cm de largura. Corte o repolho chinês em tiras</li><li>Frite o peito de frango em 2 colheres de chá de óleo de amendoim, retire da wok e reserve.</li><li>Aqueça o azeite restante, refogue o alho-poró, a cenoura, a cebola e o alho em fogo médio por 5-7 minutos. Adicione o repolho chinês e os brotos e frite por mais 3 minutos.</li><li>Adicione o macarrão mie aos legumes junto com a carne grelhada e os sucos da carne e misture. Adicione o óleo de gergelim. Tempere com molho de soja e pimenta e sirva. Gosta de massas de outros países? Que tal esta caçarola de massa italiana ! Recomendamos também o arroz de legumes como receita rápida !</li></ol>



<figure class="wp-block-image size-full"><img src="https://paribar.com.br/wp-content/uploads/2022/03/MACARRAO-1.jpg" alt="" class="wp-image-2714"/></figure>



<h3 class="wp-block-heading">VALORES NUTRICIONAIS</h3>



<p>Quantidade de referência para um adulto médio (8.400 kJ/2.000 kcal)</p>



<ul class="wp-block-list"><li>1792kJ21%energia</li><li>428kcal21%calorias</li><li>48g18%carboidratos</li><li>16g23%gordo</li><li>22g44%proteína</li></ul>

Mie Goreng – Macarrão Frito
