
<h2 class="wp-block-heading" id="h-descricao-do-prato">DESCRIÇÃO DO PRATO</h2>



<p>Começar o dia com panquecas fofas de espinafre verde brilhante significa ter uma carga de energia e um ótimo humor durante todo o dia.</p>



<p>Substitua os seus sanduíches habituais por estas panquecas fofas, pois graças ao espinafre e a uma textura porosa especial que absorve os molhos, são incrivelmente suculentas e deliciosas. ;E seu aroma rico e agradável cor “primavera” trazem todos à mesa.</p>



<p>Panquecas de espinafre saudáveis ​​​​se encaixam facilmente em um plano de refeições saudáveis, porque as folhas de espinafre contêm uma grande quantidade de vitaminas, proteínas, fibras, ferro e mantêm suas propriedades úteis mesmo após o tratamento térmico.</p>



<p>Para obter uma cor uniforme de panquecas, triture o espinafre no liquidificador até ficar homogêneo. ;Adicione a farinha em pequenas porções para evitar a formação de grumos e atingir a consistência desejada da massa. ;Deve ser moderadamente grosso, mas ao mesmo tempo despeje com rapidez suficiente na colher.</p>



<h2 class="wp-block-heading" id="h-panquecas-de-espinafre-dourado-marrom-verde">PANQUECAS DE ESPINAFRE DOURADO-MARROM-VERDE</h2>



<p>Não há necessidade de fritar panquecas de espinafre por muito tempo: assim que aparecerem bolhas na superfície, vire-as e frite do outro lado. ;Uma crosta marrom-dourada clara significa que as panquecas estão prontas. ;Sirva com creme de leite, molho de creme ou iogurte espesso. ;Você pode complementar o prato com legumes frescos, carne ou um pedaço de salmão levemente salgado.</p>



<p>30 minutos Fácil Café da manhã</p>



<h3 class="wp-block-heading" id="h-ingredientes">INGREDIENTES</h3>



<figure class="wp-block-table"><table><tbody><tr><td>Espinafre </td><td>150g</td></tr><tr><td>Farinha de trigo</td><td>250g</td></tr><tr><td>Ovos</td><td>2</td></tr><tr><td>Leite Rud™</td><td>150ml</td></tr><tr><td>Óleo vegetal</td><td>1 Colher de Sopa</td></tr><tr><td>Sal</td><td>0,5 colher de chá</td></tr><tr><td>Açúcar</td><td>1 colher de chá</td></tr><tr><td>Creme de leite</td><td>200g</td></tr><tr><td>Bicarbonato de sódio</td><td>pitada</td></tr><tr><td>Afrouxador de massa</td><td>1 colher de chá</td></tr></tbody></table></figure>



<figure class="wp-block-image size-full"><img src="https://paribar.com.br/wp-content/uploads/2022/07/600х300-blinchiki-shpinat_604b7eddb5275.jpg" alt="600х300-blinchiki-shpinat_604b7eddb5275.jpg" class="wp-image-4567"/><figcaption>600х300-blinchiki-shpinat_604b7eddb5275.jpg</figcaption></figure>



<h3 class="wp-block-heading">PASSOS PARA FAZER</h3>



<p>1. Misture o creme de leite, os ovos, o óleo, o sal e o açúcar em uma tigela grande. 2. Descongele o espinafre , bata no liquidificador até ficar homogêneo, acrescente o leite e adicione-o à mistura de creme de leite.</p>



<p>3. Peneire a farinha, misture com o fermento e uma pitada de bicarbonato de sódio. ;Adicione à mistura de espinafre.</p>



<p>4. Espalhe a massa em uma forma redonda com a colher em uma panela aquecida. ;Frite dos dois lados até terminar.</p>



<p><em>Coloque as panquecas quando estiverem prontas, deixe esfriar por alguns minutos. ;Regue com creme azedo e saboreie enquanto estiver morno.</em></p>

PANQUECAS DE ESPINAFRE
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