
<p>Claro, não sabemos se esse pão realmente mudará sua vida. O que podemos garantir, no entanto, é que o nosso Pão de Mudança de Vida tem um sabor delicioso, é vegano e sem glúten. Use apenas os melhores ingredientes orgânicos!</p>



<h3 class="wp-block-heading" id="h-ingredientes">Ingredientes</h3>



<ul class="wp-block-list"><li>100 ;g ;aveia</li><li>50 ;gramas ;de trigo sarraceno</li><li>90 ;g ;Linhaça moída</li><li>100 ;g ;sementes de girassol</li><li>50 ;g ;sementes de abóbora</li><li>50 ;g ;de amêndoa</li><li>50 ;g ;de castanha de caju</li><li>4 ;colheres de sopa ;de casca de psyllium</li><li>1 ;colher de chá ;de sal</li><li>1 ;colheres de sopa ;de xarope de bordo</li><li>3 ;colheres de sopa ;de óleo de colza</li><li>2 ;colheres de sopa ;de sementes de gergelim, luz</li></ul>



<h3 class="wp-block-heading" id="util">ÚTIL</h3>



<p>forma de pão</p>



<h3 class="wp-block-heading" id="preparacao">preparação</h3>



<ol class="wp-block-list"><li>Misture a aveia, flocos de trigo sarraceno, linhaça, sementes de girassol, sementes de abóbora, amêndoas, castanha de caju, casca de psyllium e sal em uma tigela.</li><li>Adicione o xarope de bordo, o óleo de colza e 370 ml de água morna e amasse tudo para formar uma massa homogênea. Despeje em uma assadeira e deixe de um dia para o outro em temperatura ambiente.</li><li>Pré-aqueça o forno a 160 graus de ar circulante (180 graus de calor superior/inferior).</li><li>Polvilhe o pão com sementes de gergelim e leve ao forno na prateleira do meio por 20 minutos. Retire, solte da forma e asse novamente por 40-45 minutos em uma grade forrada com papel manteiga.</li><li>Retire o pão e deixe esfriar completamente antes de cortar. Consumir dentro de 3-4 dias.</li></ol>



<h3 class="wp-block-heading" id="valores-nutricionais">VALORES NUTRICIONAIS</h3>



<p>Quantidade de referência para um adulto médio (8.400 kJ/2.000 kcal)</p>



<ul class="wp-block-list"><li>2709kJ32%energia</li><li>647kcal32%calorias</li><li>36g14%carboidratos</li><li>43g61%gordo</li><li>27g54%proteína</li></ul>



<h2 class="wp-block-heading" id="receita-de-pao-que-muda-a-vida-assar-pao-voce-mesmo-e-facil">Receita de pão que muda a vida: Assar pão você mesmo é fácil!</h2>



<p>Todos os tipos de pães deliciosos podem ser comprados mais baratos na padaria da esquina. Assar pão todos os dias no forno em casa é apenas uma alternativa para alguns &#8211; é uma pena. Por exemplo, nossa receita de pão que muda a vida não é apenas adequada para comedores sensíveis, mas também tem um sabor fantástico em todos os sentidos! E a massa para a massa de pão é preparada com surpreendente rapidez.</p>



<p> Basta colocar os flocos de aveia, flocos de trigo sarraceno, linhaça, sementes de girassol, sementes de abóbora, amêndoas, castanha de caju, casca de psyllium e sal em uma tigela junto com o xarope de bordo, óleo de colza e água. Misture tudo e amasse bem &#8211; pronto! Isso não leva dez minutos.</p>



<p>Se você está interessado nesta receita de pão porque tem intolerância ao glúten, certifique-se de obter aveia sem glúten. Porque embora a aveia não esteja relacionada ao trigo, o grão não é automaticamente adequado para pessoas com doença celíaca. Isso ocorre principalmente porque a aveia é frequentemente cultivada nos mesmos campos que o trigo e o centeio e é colhida com a mesma colheitadeira. Certamente também interessante para você: nossa receita de torta de maçã sem glúten !</p>



<h2 class="wp-block-heading" id="variantes-interessantes-para-a-nossa-receita-de-pao-que-muda-a-vida">Variantes interessantes para a nossa receita de pão que muda a vida</h2>



<p>Nossa receita de Pão que Muda a Vida também deve agradar outros seguidores de dietas especiais. É rico em fibras e baixo em carboidratos, não contém farinha, mas muitos carboidratos de cadeia longa que levam a um aumento lento dos níveis de açúcar no sangue. Deixamos de fora as avelãs em nossa receita de pão que muda a vida porque a alergia a avelã é uma das intolerâncias alimentares mais comuns de todas.</p>



<p> No entanto, se você não for afetado por isso, poderá usar as nozes aromáticas. Em contraste com a castanha de caju, as aveleiras crescem regionalmente e são plantas particularmente sustentáveis. Se você também quiser algo suculento na sua massa, pode adicionar cenoura ralada, por exemplo. </p>



<p>Claro, você também encontrará muitos tipos de pão em nossas ideias de receitas que contêm farinha de trigo e espelta,pão proteico . Nossa receita de pão romano é realmente prática , enquanto você mesmo prepara a massa para o nosso pão de centeio desde o primeiro passo.</p>

Pão que muda a vida
