
<h2 class="wp-block-heading">DESCRIÇÃO DO PRATO</h2>



<p>&#8220;Se você quer ser saudável, tome café da manhã!&#8221; ;nutricionistas aconselham. ;Esta regra é especialmente verdadeira para crianças. ;Afinal, as crianças que tomam café da manhã são mais enérgicas, têm alta concentração de atenção e são menos propensas a ganhar excesso de peso.</p>



<p>Oferecemos três cafés da manhã saudáveis ​​que darão aos seus filhos um impulso de energia durante todo o dia e cuidarão da imunidade. ;Os produtos da TM &#8220;Rud&#8221; ;tornarão o cozimento fácil e agradável, e você terá a certeza da qualidade do prato.</p>



<p>Esses cafés da manhã são adequados tanto para estudantes mais jovens quanto para estudantes do ensino médio. ;É apenas uma questão de porções.</p>



<h2 class="wp-block-heading" id="h-omelete-com-legumes-e-ervas">OMELETE COM LEGUMES E ERVAS</h2>



<p>Exuberantes, com um delicado sabor leitoso e recheio suculento de vegetais, os ovos mexidos são o rei do café da manhã. ;Trate seus filhos com esta refeição matinal nutritiva, repleta de proteínas e vitaminas para mantê-lo energizado para que você não sinta fome por muito tempo. ;E se quiser dar originalidade ao prato, faça uma omelete no forno em forminhas de muffins.</p>



<p>15 minutos Fácil Café da manhã</p>



<h3 class="wp-block-heading" id="h-ingredientes">INGREDIENTES</h3>



<figure class="wp-block-table"><table><tbody><tr><td>Mistura para fritar &#8220;Legumes em italiano&#8221;</td><td>200 anos</td></tr><tr><td>Ovos</td><td>5 peças.</td></tr><tr><td>Leite </td><td>160ml</td></tr><tr><td>Óleo vegetal</td><td>para fritar</td></tr><tr><td>verduras frescas</td><td>gosto</td></tr><tr><td>Sal pimenta</td><td>gosto</td></tr></tbody></table></figure>



<p><a href="https://rud.ua/en/products/frozen/blends/ovochi-po-italiisky/"></a>Misturas de produtos congelados e refrigerados, sopas e saladasLEGUMES ITALIANOS</p>



<figure class="wp-block-image size-full"><img src="https://paribar.com.br/wp-content/uploads/2022/07/reciept-600x300-frittata_617fb5d4a43d2.jpg" alt="reciept-600x300-frittata_617fb5d4a43d2.jpg" class="wp-image-4542"/><figcaption>reciept-600&#215;300-frittata_617fb5d4a43d2.jpg</figcaption></figure>



<h3 class="wp-block-heading">COZINHANDO</h3>



<p>1. Espalhe a mistura de legumes sem descongelar em uma panela pré-aquecida. ;Frite com óleo vegetal por 3-5 minutos.</p>



<p>2. Bata os ovos com o leite e despeje sobre os legumes. ;Sal, pimenta.</p>



<p>3. Cubra com uma tampa e frite a mistura de vegetais e ovos por 5-7 minutos.</p>



<p><em>Corte a omelete em porções, polvilhe com ervas frescas e sirva.</em></p>



<h2 class="wp-block-heading">CHEESECAKES COM FRUTAS</h2>



<p>Crosta avermelhada crocante, meio delicado e cheiro sutil de baunilha &#8211; cheesecakes no café da manhã &#8211; um dos pratos favoritos das crianças. ;O queijo é rico em cálcio, vitamina D, magnésio e fósforo, o que contribui para o estado de alerta mental, mantém o coração, os ossos e a pele saudáveis. ;Além disso, é facilmente digerível e não perde suas propriedades benéficas durante o tratamento térmico. ;Adicione bagas raladas com açúcar e obtenha uma carga explosiva de vitaminas, aminoácidos e oligoelementos.</p>



<p>10 minutosFácilCafé da manhã</p>



<h3 class="wp-block-heading">INGREDIENTES</h3>



<figure class="wp-block-table"><table><tbody><tr><td>Cheesecakes assados ​​</td><td>300 anos</td></tr><tr><td>Creme de leite </td><td>60 anos</td></tr><tr><td>Bagas silvestres raladas com açúcar</td><td>60 anos</td></tr></tbody></table></figure>



<figure class="wp-block-image size-full"><img src="https://paribar.com.br/wp-content/uploads/2022/07/reciept-600x300-syrniki_618021d648106.jpg" alt="reciept-600x300-syrniki_618021d648106.jpg" class="wp-image-4540"/><figcaption>reciept-600&#215;300-syrniki_618021d648106.jpg</figcaption></figure>



<h3 class="wp-block-heading">COZINHANDO</h3>



<p>1. Coloque os cheesecakes assados ​​em um prato e aqueça no microondas por 3-4 minutos.</p>



<p>2. Adicione uma colher de creme de leite e frutas raladas com açúcar.</p>



<p><em>O café da manhã está pronto! ;Chame as crianças para a mesa: os cheesecakes quentinhos são os mais gostosos.</em></p>



<h2 class="wp-block-heading">TORRADAS COM PERU E OVOS DE CODORNA</h2>



<p>Dieta e colesterol baixo tornam o peru um produto ideal para uma dieta saudável para crianças. ;Combinado com ovos de codorniz, ricos em selénio e ferro, este é um recheio saudável e satisfatório para as torradas matinais de todos os dias. ;E se você colocar os ingredientes no formato de uma casa ou de um animal, a torrada vai desaparecer do prato ainda mais rápido.</p>



<p>35 minutosFácilCafé da manhã</p>



<h3 class="wp-block-heading">INGREDIENTES</h3>



<figure class="wp-block-table"><table><tbody><tr><td>Fatia de pão para torradas</td><td>1 PC.</td></tr><tr><td>carne de peru</td><td>150 anos</td></tr><tr><td>Ovos de codorna</td><td>1 PC.</td></tr><tr><td>Manteiga </td><td>20 anos</td></tr><tr><td>queijo duro</td><td>50 anos</td></tr><tr><td>Cereja</td><td>1 PC.</td></tr><tr><td>Sal</td><td>gosto</td></tr><tr><td>folhas de alface</td><td>1 PC.</td></tr></tbody></table></figure>



<figure class="wp-block-image size-full"><img src="https://paribar.com.br/wp-content/uploads/2022/07/reciept-600x300-tomato_6180246eeead3.jpg" alt="reciept-600x300-tomato_6180246eeead3.jpg" class="wp-image-4541"/><figcaption>reciept-600&#215;300-tomato_6180246eeead3.jpg</figcaption></figure>



<h3 class="wp-block-heading">COZINHANDO</h3>



<p>1. Mergulhe a carne de peru em água fervente, adicione uma pitada de sal e cozinhe por cerca de 25-30 minutos.</p>



<p>2. Cozinhe o ovo de codorna em água fervente por 4-5 minutos.</p>



<p>3. Coloque uma fatia de pão para torradas em uma frigideira seca e frite dos dois lados até dourar. ;Lubrifique com manteiga.</p>



<p>4. Cubra com alface, carne de peru, metades de cereja e ovo de codorna. ;Polvilhe com queijo ralado.</p>



<p><em>Esta torrada nutritiva e crocante com certeza agradará seu filho!</em></p>

PEQUENOS-ALMOÇOS SAUDÁVEIS PARA CRIANÇAS
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