
<p>Receita de torta de brócolis.</p>



<p><strong>Ingredientes massa:</strong></p>



<ul class="wp-block-list"><li>1/2 xícara (chá) de farinha de trigo integral</li><li> ½ xícara (chá) de farinha de trigo refinada</li><li>1 medidor de Bebida de Arroz + Fibras Original Sanavita (diluído em 200mL água)</li><li>1/3 xícara (chá) de óleo de canola</li><li>1 ovo</li><li>1 colher (sopa) de fermento em pó</li><li>1 colher (chá) de sal marinho</li></ul>



<h3 class="wp-block-heading" id="h-modo-de-preparo-da-massa"><strong>Modo de Preparo da massa</strong>:</h3>



<p>Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata bem</p>



<p>Em um refratário de vidro coloque metade da massa, coloque o recheio de sua preferência, e cubra com a outra metade da massa</p>



<p>Leve ao forno pré-aquecido e asse por aproximadamente 20 minutos em temperatura média (180ºC)</p>



<p><strong>Ingredientes recheio</strong>:</p>



<ul class="wp-block-list"><li> 01 colher (sopa) de azeite extravirgem</li><li> ½ cebola picada em cubos pequenos</li><li>1 dente de alho picado</li><li>02 xícaras (chá) de brócolis cozido e picado</li><li>Sal e pimenta moída a gosto </li></ul>



<h3 class="wp-block-heading"><strong>Modo de Preparo do recheio</strong>:</h3>



<p>Em uma frigideira, aqueça o azeite e refogue a cebola e o alho. Acrescente o brócolis picado, acerte o sal e a pimenta e reserve para o recheio da torta.</p>



<ul class="wp-block-list"><li>Nível de dificuldade: médio</li><li>Rendimento: 12 pedaços</li><li>Calorias: 122 Kcal/porção</li></ul>

Receita de Torta de brócolis integral
Torta de brócolis integral