
<p>Exótico, refrescante e irresistivelmente cremoso: Nossa receita de smoothie de maracujá combina manga fresca e suco de laranja frutado com iogurte cremoso, adoçado com mel de acácia aromático. A bebida de bem-estar final!</p>



<h3 class="wp-block-heading" id="h-ingredientes">Ingredientes</h3>



<ul class="wp-block-list"><li>4 ;Folhas ;de erva-cidreira</li><li>2 ;colher de chá de ;iogurte</li></ul>



<h3 class="wp-block-heading">Para o batido:</h3>



<ul class="wp-block-list"><li>6 ;maracujá</li><li>400 ;g ;manga</li><li>300 ;gramas ;de iogurte</li><li>2 ;colheres de sopa ;de mel de acácia</li><li>500 ;ml ;de suco de laranja</li></ul>



<h3 class="wp-block-heading">preparação</h3>



<ol class="wp-block-list"><li>Corte o maracujá ao meio e retire a polpa com uma colher de chá e passe por uma peneira. Coloque a polpa de maracujá no liquidificador com os demais ingredientes e bata até ficar homogêneo. Refrigere por 1 hora.</li><li>Despeje o smoothie em copos, adicione 0,5 colheres de chá de iogurte a cada um e mexa com um canudo. Sirva decorado com erva-cidreira. Mais receitas de smoothie e receitas de suco .</li></ol>



<h3 class="wp-block-heading">VALORES NUTRICIONAIS</h3>



<p>Quantidade de referência para um adulto médio (8.400 kJ/2.000 kcal)</p>



<ul class="wp-block-list"><li>888kJ11%energia</li><li>212kcal11%calorias</li><li>38g15%carboidratos</li><li>2g3%gordo</li><li>6g12%proteína</li></ul>



<h2 class="wp-block-heading">Receita de smoothie de maracujá: suave, cremoso, irresistível</h2>



<p>Especialistas em nutrição recomendam comer cinco porções de frutas e vegetais frescos diariamente. ;No entanto, isso nem sempre é tão fácil de realizar, porque na vida cotidiana estressante às vezes simplesmente não há tempo suficiente para preparações complexas.</p>



<p>Felizmente, hoje em dia existem smoothies saudáveis: as bebidas mistas feitas com diferentes tipos de frutas e/ou vegetais ficam prontas em pouco tempo e contêm várias porções de frutas e vegetais. ;Isso faz com que os ricos dispensadores de energia não sejam apenas bebidas populares, mas também o lanche ideal que garante saciedade duradoura.</p>



<p>Mas as bebidas da moda ricas em vitaminas não são apenas muito populares por causa de seus ingredientes valiosos: as bebidas celestiais coloridas da batedeira também são visualmente atraentes e &#8211; decoradas com alguns pedaços de frutas frescas &#8211; são realmente impressionantes.</p>



<p>Mas o mais importante é que os smoothies têm um sabor tão bom quanto parecem e oferecem uma variedade de sabores. Especialmente quando – como nesta receita de smoothie de maracujá – as frutas exóticas têm o papel principal. Você pode preparar a versão indiana usando nossa receita de manga lassi .</p>



<h2 class="wp-block-heading">Como umas curtas férias culinárias: receita de smoothie de maracujá</h2>



<p>Desfrute de uma breve pausa culinária no paraíso dos Mares do Sul: as frutas tropicais mimam o paladar com sabores exóticos e trazem um pouco de sol para o dia a dia monótono.</p>



<p>Além disso, frutas tropicais como manga, maracujá e cia conferem às bebidas mistas uma cor apetitosa e uma consistência cremosa. ;Especialmente quando misturados com iogurte fresco e cremoso, como na nossa receita de smoothie de maracujá com manga.</p>



<p>Nosso smoothie de manga com gengibre é tão aveludado, cremoso e frutado: Graças a ingredientes refrescantes como suco de laranja, iogurte, limão, cubos de gelo e hortelã, esta bebida de verão promete um prazer saboroso com um alto fator de refrescância.</p>



<p>O mesmo se aplica ao nosso super smoothie bowl para colher: a mistura de diferentes tipos de frutas e bagas é misturada com iogurte grego, adoçada com mel e servida com uma cobertura crocante. Este é o poder puro para o melhor começo de um novo dia.</p>



<p>Além de inúmeras ideias de receitas para smoothies, temos outra recomendação para os amantes de frutas: nosso irresistivelmente cremoso bolo Solero , que é preparado com suco de maracujá e decorado com maracujá. Falando de:</p>



<h2 class="wp-block-heading">Como os maracujás diferem do maracujá?</h2>



<p>Maracujá e maracujá são tão parecidos que muitas vezes são confundidos ou até confundidos com a mesma fruta: ambos pertencem à família do maracujá e ambos são bagas carnudas.</p>



<p>No entanto, existem algumas diferenças claramente reconhecíveis: enquanto os maracujás têm uma pele lisa com uma cor amarelo-esverdeada, os maracujás são avermelhados a roxos e muitas vezes parecem um pouco &#8220;enrugados&#8221;. ;No entanto, a aparência é enganosa: em seu interior suculento e viscoso, o maracujá contém sementes amarelo-sol que têm um sabor maravilhosamente doce e aromático &#8211; em contraste com o maracujá, cujas sementes viscosas parecem verde-acastanhadas e têm um sabor bastante azedo. ;Por esta razão, o maracujá é frequentemente usado para dar aos sucos de frutas doces uma nota finamente azeda. ;</p>

Suco de maracujá
