Receitas

Espetadas de aves

Por que não fazer você mesmo? Com nossa receita de kebab de aves, você pode preparar facilmente o clássico popular em casa.

Ingredientes

  • 500 g Carne de aves, fatiada, marinada
  • 1 Bando de cebolinha
  • 200 g alface iceberg
  • sal
  • Pimenta
  • 4 pão achatado

Para o molho de iogurte:

  • 4 dente de alho
  • 300 gramas de iogurte
  • 1 Lima
  • sal
  • Pimenta

preparação

  1. Para o molho de iogurte, descasque o alho e pique bem fino. Misture o iogurte com o alho. Lave o limão, rale a casca e esprema o suco. Misture as raspas e o suco com o iogurte. Tempere com sal e pimenta.
  2. Para o recheio, asse a carne por 15 minutos, virando com frequência. Limpe as cebolinhas e corte em anéis. Corte a alface em pedaços pequenos. Tempere a carne, a cebolinha e a alface com sal e pimenta.
  3. Frite os pães em uma frigideira até ficarem crocantes. Corte aberto para fazer um bolso grande. Recheie alternadamente com anéis de cebola, carne frita e salada. Regue com o molho de iogurte.

VALORES NUTRICIONAIS

Quantidade de referência para um adulto médio (8.400 kJ/2.000 kcal)

  • 3936kJ47%energia
  • 940kcal47%calorias
  • 128g49%carboidratos
  • 15g21%gordo
  • 59g118%proteína

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