Receitas

Batido de Morango

Nossa receita de shake de leitelho funciona tão bem com frutas como com frutas de caroço ou bananas. A aveia faz com que o batido refrescante o encha, por isso também é bom como pequeno-almoço.

Ingredientes

  • 250 gramas de morangos
  • 500 ml de leitelho
  • 1 pacote de açúcar de baunilha
  • 1 colheres de sopa de açúcar mascavo
  • 4 colher de sopa de aveia, extra macia

preparação

  1. Coloque os morangos no copo do liquidificador. Separe algumas frutas para decorar.
  2. Adicione os demais ingredientes e bata. Decore os copos com os morangos reservados e sirva.
  3. Experimente também estas ótimas receitas de milkshake e deliciosas receitas de morango, como nosso smoothie de morango e shake de morango ! Outra ótima ideia de receita de bebida fitness é esta receita de shake de aveia . Quer uma doce tentação? Experimente a nossa receita de shake de aberração .

VALORES NUTRICIONAIS

Quantidade de referência para um adulto médio (8.400 kJ/2.000 kcal)

  • 381kJ 5% energia
  • 91kcal 5% calorias
  • 14g 5% carboidratos
  • 1g 1% Gordura
  • 5g 10% proteína

Leve e delicioso: receita de milk shake

Um milkshake frutado tem um sabor maravilhosamente refrescante em um dia quente. Vale a pena misturar este clássico com leitelho em vez de leite integral. O leitelho é produzido durante a produção de manteiga. É mais espesso do que o leite de vaca normal e tem um sabor ligeiramente azedo. Existem apenas 37 quilocalorias, quatro gramas de carboidratos e 0,5 gramas de gordura por 100 gramas – perfeito se você estiver em uma dieta ou estiver seguindo uma dieta com baixo teor de gordura e baixo teor de açúcar. 

Nossa receita de Soro de leite coalhado shake tem morangos e aveia na lista de ingredientes, então a bebida também enche – ideal como refresco pós-treino. Se você quer perder peso, certamente pode substituir uma refeição por esta deliciosa bebida. Outro alimento interessante nesse contexto é o soro de leite. É um subproduto da produção de queijo e é quase sem gordura.

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