Mime-se a si e aos seus entes queridos com uma bebida refrescante de verão: experimente o nosso batido de morangos frescos, framboesas, mirtilos e iogurte grego!
Ingredientes
- 150 gramas de morangos
- 100 gramas de framboesas
- 100 gramas de mirtilos
- 200 g de iogurte grego (10% de gordura)
- 200 leite
- 2 colheres de açúcar
Preparação
- Lave e corte as bagas. Coloque no liquidificador com o iogurte e o leite. Adicione o açúcar a gosto e misture por 2 minutos.
- Despeje o milkshake nos copos gelados e sirva cada um com um canudo.
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VALORES NUTRICIONAIS
Quantidade de referência para um adulto médio (8.400 kJ/2.000 kcal)
- 628kJ7%energia
- 150kcal8%calorias
- 16g6%carboidratos
- 7g10%gordo
- 4g8%proteína
